18+
Специальная версия
Рекламный баннер 990x90px top

Лопата — лучший тренажер этой зимы!

09:31 20.01.2026 16+
Лопата — лучший тренажер этой зимы!

За час активной уборки снега можно сжечь до 440 калорий. По нагрузке это сопоставимо с круговой тренировкой средней интенсивности.

Во время уборки работают практически все группы мышц и происходит комплексная нагрузка на все тело:
️силовые движения
️наклоны
️приседания
️выносливость

Холод только усиливает эффект — организму требуется больше энергии на согрев, поэтому калории расходуются быстрее.

Так что, выходя с лопатой во двор, вы не просто наводите порядок, а делаете вклад в своё здоровье и физическую форму.

Делитесь в комментариях, накопались уже за эту зиму?
484

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 468x60px posleobjav
Рекламный баннер 300x100px right1
Рекламный баннер 300x100px right2
Рекламный баннер 300x100px right3
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x250px rightblock