Россиянам объяснили, почему зимой лучше пить воду вместо чая
05:44 09.12.2025 16+
Россиянам объяснили, почему зимой лучше пить воду вместо чая.
Диетолог Денисенко: зимой нужно пить воду комнатной температуры.
В зимний сезон самым важным для организма напитком является теплая вода. Она помогает поддерживать иммунитет и избежать обезвоживания. Об этом kp.ru рассказала врач-диетолог Людмила Денисенко.
Специалист отметила, что зимой необходимо пить простую воду комнатной температуры.
«Большая часть напитков (чай, особенно травяной, кофе) обладают мочегонным эффектом, а значит, способствуют выводу воды в большем количестве. А водяной баланс нужно восполнять, иначе организм начнет страдать на клеточном уровне», — объяснила диетолог.
По ее словам, если организму на протяжении долгого времени не хватает воды, чувство жажды начинает притупляться, и человек оказывается в состоянии хронического обезвоживания. Вскоре это может привести к простудам, а также проблемам со здоровьем почек и суставов.
Врач предупредила о необходимости «приучить» себя употреблять воду небольшими порциями. Нужно пить по несколько глотков каждый час, а также полстакана утром и перед приемами пищи. Особенно важно не забывать о воде перед прогулкой или физической активностью, добавила эксперт.
Оставить сообщение: