Как проявляется преддиабетическое состояние: симптомы, диета и правила питания,
03:39 24.02.2025 16+
Как проявляется преддиабетическое состояние: симптомы, диета и правила питания,.Коррекция образа жизни Сахарный диабет в современном мире признан одной из самых распространенных эпидемий неинфекционного характера. Ежегодно количество заболевших продолжает стремительно увеличиваться. Диабет начинается для человека незаметно, симптоматика проявляется, когда недуг уже находится в достаточно запущенной форме. В 30-40% случаев заболевание выявляют на этапе преддиабета. Это состояние, которое, при правильном подходе к лечению, имеет обратное развитие, без применения медикаментозных средств у пациента можно стабилизировать уровень сахара. Главное: уметь вовремя распознать признаки преддиабетического состояния. Ведь часто их списывают на возрастные изменения, перенесенные стрессы, физические нагрузки. Отличие диабета от преддиабета Термином преддиабет обозначают состояние, при котором концентрация глюкозы в крови повышена, но недостаточно для того, чтобы его назвали диабетом. В норме уровень сахара должен быть 5,5 ммоль/л. При преддиабете он держится в пределах 5,6-6,9 ммоль/л. Диабет диагностируют при устойчивом повышении сахара в крови выше 7 ммоль/л. Тест, определяющий нарушение толерантности к глюкозе, делают утром натощак. Потом исследуемый должен выпить подслащенный напиток и спустя 2 часа снова сдать кровь на сахар. Несмотря на то, что люди с сахарным диабетом 2 типа вначале проходили через преддиабетическое состояние, оно не всегда приводит к развитию диабета. Если человек на этапе преддиабета изменит образ жизни и питание, то заболевание можно повернуть вспять. Преддиабетическое состояние часто проявляется неявно, и его симптомы могут быть слабо выражены. Врачи отмечают, что пациенты могут испытывать повышенную жажду, частое мочеиспускание, усталость и незначительное увеличение веса. Эти признаки могут быть легко проигнорированы, однако важно обратить на них внимание. Диета играет ключевую роль в коррекции состояния: рекомендуется снизить потребление простых углеводов, увеличить количество клетчатки и включить в рацион больше овощей и фруктов. Врачи советуют также следить за размером порций и избегать переедания. Коррекция образа жизни включает регулярные физические нагрузки, которые помогают улучшить чувствительность к инсулину. Важно проводить регулярные медицинские обследования для контроля уровня сахара в крови и своевременного выявления возможных отклонений. Признаки преддиабета – почему их нельзя игнорировать и как остановить развитие Причины преддиабетического состояния Предрасположенность к диабету может быть обусловлена как наследственным фактором, так и неправильным питанием или перенесенными болезнями. Факторы риска: женщины, родившие ребенка более 4 кг, избыточная масса тела, повышенный холестерин в крови, гипертония, употребление алкоголя, злоупотребление углеводами, сладостями, гиподинамия, хронические заболевания печени, желчевыводящих путей, органов дыхания, поджелудочной железы, подагра, идиопатические нейропатии. Клиническая картина Предшественниками сахарного диабета могут быть следующие признаки преддиабета: Показатели сахара в крови натощак Повышенное чувство жажды, сухость слизистых. Увеличение глюкозы в крови приводит к сгущению крови. И попытки организма разбавить ее приводят к развитию жажды. Учащенный диурез как следствие повышенного потребления жидкости. Увеличение веса из-за неправильного углеводного обмена. Головокружения, бросание в жар после приема пищи из-за резкого повышения глюкозы. Сгущение крови вызывает образование бляшек в сосудах, их сужение, что становится причиной постоянных головных болей, проблем со зрением, кожного зуда. Нарушение сна вследствие сбоя обмена веществ или гормонального сбоя. Медленное заживление ран, появление фурункулеза. Преддиабет, по сути, не является заболеванием, а его предвестником. Чаще он протекает скрыто, проявления патологии не критичны для общего состояния больного. Поэтому обращения к врачу на этапе преддиабетического состояния обычно игнорируются. Преддиабетическое состояние часто остается незамеченным, однако его симптомы могут быть весьма тревожными. Люди отмечают повышенную усталость, частое мочеиспускание и постоянное чувство голода. Важно обратить внимание на изменения в весе: многие замечают, что начинают набирать лишние килограммы, несмотря на привычный рацион. Диета играет ключевую роль в коррекции этого состояния. Рекомендуется уменьшить потребление сахара и простых углеводов, отдавая предпочтение цельным продуктам, овощам и белкам. Правила питания включают регулярные приемы пищи и контроль порций. Кроме того, активный образ жизни, включая физическую активность, помогает улучшить чувствительность к инсулину. Многие люди, изменившие свои привычки, отмечают значительное улучшение самочувствия и снижение риска развития диабета. Преддиабет: симптомы, лечение, диета (меню питания) Диагностика Склонность к диабету еще не говорит о том, что он обязательно разовьется, для этого очень важно диагностировать преддиабет. Как правило, от перехода этого состояния в заболевание проходит несколько лет. Диагностика преддиабета достаточно проста. Сначала нужно сдать кровь на определение уровня глюкозы натощак. Дополнительно нужно сделать тест на толерантность к ней. Пациент выпивает сладкую воду, а через 2 часа исследование повторяют. Чтобы точно поставить диагноз, кровь можно сдавать через каждые полчаса. Если после повторной сдачи крови сахар в крови держится на уровне больше 5,5 ммоль/л, но меньше 7 ммоль/л, то можно говорить о преддиабете. Эндокринолог может назначить анализ на гликированный гемоглобин. Исследование показывает средний показатель глюкозы в течение длительного времени (3 месяца). Чем выше уровень гликогемоглобина, тем выше риск развития диабета. Эффективные методы лечения Первое, что необходимо сделать при выявлении преддиабетического состояния, это откорректировать свой образ жизни и режим питания. На поджелудочную железу, вырабатывающую инсулин, влияет лишний вес. Чтобы орган функционировал нормально, следует свое тело привести в порядок. Медикаментозные средства не являются ключевыми в лечении преддиабета, основное внимание нужно сосредоточить на нормализацию питания. Коррекция образа жизни При подозрении на предрасположенность к диабету пациенту необходимо поменять свой режим, который состоит из: отказа от вредных привычек, умеренных физических нагрузок, соблюдения правильного режима работы, отдыха, сна, приема пищи. Обратите внимание! Поскольку стрессовые ситуации способствуют повышению глюкозы, то необходимо максимально их избегать. Также нужно обеспечить полноценный сон не меньше 7-8 часов в сутки. Обязательно нужно приобрести глюкометр, чтобы иметь возможность держать под контролем уровень сахара.
Оставить сообщение: